我在头条号有更新过120多天的减脂早餐，还有部分减脂午饭、晚餐及轻断食食谱，点击我的头像重视头条号，就能检查具体做法啦

  薯片瘦身时能不能吃？当然不能！在我国养分学会的食物库里，薯片的养分成分表是这样儿滴~~

  一袋100克的薯片，热量是548千卡，脂肪含量是37.6克， 这是什么概念呢？下图是我的减脂餐，这一餐的的热量是500大卡，脂肪含量是14克。嗯，嫩吃小小一袋薯片的热量比这一餐都高哇……

  还可怕的是，吃这种零食，让你毫无知觉，上手就停不下来，聊着天儿看着电视，一袋又一袋……所以，嫩们要是吃的少还一个劲儿长肉肉，检讨下自己的饮食上的习气，有没有摄入过多的油炸、高糖食物~~

  各位小神仙女们，小鲜肉们，只要想不到没有做不到，在瘦身路上咱们我们一同尽力让我们都长胖……啊呸，是变瘦！瘦！瘦！瘦！

  今日我教我们做的就很健康的零食：烤薯条。做法忒简略了，嫩们看完了可别骂我写东西是为了凑数~~~

  4、提早预热烤箱5分钟，放入烤盘，用220度烤30分钟，听到叮~一声后取出，找盘子装起来~~

  没有一滴油，没有一粒盐，没有一粒糖，原汁原味，纯天然，仍是辣么好吃，再也用不着忧虑高油高糖了，开吃~~

  假如谁不会做这个食谱，会把我气的吐血……假如你们想让我好好活着，还想看到我的瘦身食谱，就乖乖在家做吧~

  2、每个烤箱都有自己的脾气，假如对烤箱不了解，能够先烤15分钟，看看火候再定烤多久；

  瘦身不知道吃什么？减脂餐只能水煮？瘦身没时间煮饭怎么办？还不快重视我！头条号里全有答案！