今天是礼拜天，一家人在家歇息，黄昏在阳台上吹风，随风带来的还有一阵阵烤番薯的香味，真的太香了，馋得我，回到厨房检查家里是否还有番薯，一看还有三个，就赶忙洗洗烤上了。

  1、烤箱上下管200度预热五分钟，把番薯洗洁净，再把水分擦干，基层铺个油纸或许金箔纸都行，用来接番薯烤出的蜜汁，200度烤一个小时，每隔十几分钟翻一下，让每个面都烤到位。

  3、咬上一口，甜美软糯，幸福感爆棚，中心都现已烤得透透的了!比外面买的还好吃。

  选番薯，不能选粉面的，要选黄心的，然后便是番薯不能用金箔纸包住烤，那样熟得慢，还熟不透，我试过，是不是超级简略，有空就试试吧!记住回来交作业哟！

  吃红薯能有效地阻挠糖类变为脂肪，有利于瘦身、健美。红薯含有很多膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能影响肠道，增强活动，通便排毒，特别对老年性便秘有较好的效果。

  按捺黑色素的发生，避免斑点和老人斑的呈现。红著还能按捺肌肤老化，坚持肌肤弹性，减缓机体的变老进程。

  做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小好方法，我们查找“豆果”能够直接检查我的菜谱！