白露曩昔，下一个节气便是秋分了，秋分前后是北方农人最繁忙的时节，也正是地里农作物收成的时节，北方乡村地里的玉米、花生、红薯、高粱都到了收成季，农人兄弟看着地里结出的丰盛果实，脸上缀满浅笑，心里乐开了花，一年收满足在秋分前后。今日共享这个时节地里成长的根茎类果实地瓜，新长出的地瓜的确好吃，尽管现在价格有点贵，2元钱1斤，但的确是咱们北方餐桌上的养分健康食材，常吃有利身体健康。地瓜的吃法许多，能够烤地瓜、煮地瓜、蒸地瓜、地瓜粥、地瓜饼，都是餐桌上的健康吃法。今日共享地瓜的3种吃法，各有特色，期望有你喜爱吃的，能试试看。

  地瓜是咱们常吃的一种食材，滋味甜美，养分丰厚，含有粗纤维可润肠瘦身，虽然地瓜的好处多多，但好多人都不太喜爱，而我仍然喜爱吃地瓜，每次买上一兜子，蒸上一锅，平常的做法便是煮地瓜，蒸地瓜，烤地瓜等。记住在小时候，每次老妈都会煮上一锅的地瓜，甜甜的很好吃，除了平常做的那些，今日做一款不一样的地瓜，比烤地瓜简略，比煮地瓜好吃，软糯甜美，两口一个，太好吃了，出锅孩子连吃3个，都嫌不过瘾，地瓜不要再烤了，这样做简略零失利，轻松搞定，软糯甜美吃不行！

  1、把地瓜蒸熟透，晾到温手的温度，把地瓜去皮，放入到盆中，放入少量糯米粉，手上戴手套，充沛抓匀，和成面团，醒一瞬间，地瓜有颗粒更好吃。

  2、把面团揪一块团成圆球，拍成小饼的形状，锅里参加少量花生油，把小饼做好，直接放到锅里。

  3、小火慢煎，双面都煎成金黄色，即可出锅。软糯好吃，凉了也不硬，微甜，假如喜爱很甜的能够略微加一些白糖。

  居家过日子，其实最舒服的情况便是平平自在，吃得素净健康，饮食上调度一下肠胃和身体，这样在身体和精力上都是一种享用。今日共享的是一款好吃又健康的家常饮食，我家80多岁的奶奶腿脚妥当精力好，最喜爱吃的便是它，做法不难，看看就会，吃起来甜美甘旨并且不长胖，关于肠胃的调度是很棒的。

  1、地瓜去皮，切成滚刀块，新鲜花生米少量，花生米有“长命果”之称，单吃地瓜有可能会呈现俗语说的“烧心”，参加花生米不光养分更好，还不可能会呈现“烧心”的情况，把花生米放到照料机中，参加适量的清水，搅打成花生米汁。

  2、砂锅里放入清水，倒入花生米汁。花生米这样打成汁煮一煮，植物蛋白含量很高，对身体特别好，比炒着吃养分高。把地瓜倒入，大火烧开，改成小火渐渐煮大约30分钟，地瓜熟透。再把洗净切段的茼蒿放入，持续煮5分钟，即可关火。参加适量的盐调味，直接端上桌即成。

  烤地瓜是咱们我们都喜爱的零嘴，吃起来就收不住，每次遇到了都会买上2个解解馋。今日告知你一个很简略的办法，在家也能吃到甜如蜜的烤地瓜，不必烤箱一口锅就搞定，糖油都出来了，线、把烟蜜薯地瓜洗净，地瓜的头上不必削去，把电多功能锅里铺上一层锡纸，没有电锅，也能够用平锅来替代，把地瓜均匀的铺到锅里，盖上盖子，接通电源，等候即可。

  2、揭开盖子，看到地瓜都熟透就能够拿出来，开吃了。假如用平锅就要放在炉子上，小火渐渐烘烤，上面盖上盖子，作用也是不错的。看看地瓜中的糖油都烤出来了，特别的甜哦，烤地瓜这样做2步就做好，又香又甜又软糯，比点心都好吃，真是太简略了吧。